Os treinos de Crossfit são caracterizados por mudança de intensidade que combina atividades aeróbicas e anaeróbicas com pequenos intervalos de descanso. Para uma boa performance ou desempenho a fonte energética oriunda dos alimentos e de suplementos, quando necessário, precisam estar de acordo com o objetivo e saude de cada indivíduo. As dietas recomendadas para atletas geralmente apresentam proteínas de forma…
Como andam seus investimentos na saúde? Muitas vezes nos deparamos com doenças como resfriados e sintomas gastrointestinais que podem ser passageiros e outras vezes prolongados e frequentes assim como ter um diagnóstico de uma doença crônica. Desta forma, podemos inferir que estamos com algum tipo de dívida com o nosso corpo. Se considerarmos uma das inúmeras causas de uma doença…
Sem tempo para praticar exercício físico? A rotina agitada faz com que muitas pessoas não pratiquem exercícios e a falta de tempo predispõe ao sedentarismo. Todos nós dispomos de 24 horas do dia e o que diferencia pode ser o planejamento e aproveitamento do tempo. Reorganizar a rotina e encontrar uma “brecha” para cuidar do corpo pode ser uma tarefa…