Evidências científicas mostram que, quando dormimos pouco, há uma tendência de ingerir mais calorias, em especial alimentos gordurosos e açúcares. No entanto, o gasto de energia deste período acordado não compensa a ingestão a mais. De fato, a privação de sono diminuiu a motivação física. De acordo com estudo divulgado através do artigo The influence of sleep and sleep loss…
Nos últimos anos, a interação da VITAMINA D com o sistema imunológico vem sendo alvo de um número crescente de pesquisas. A suplementação dessa vitamina que é um pro hormônio inclusive demonstra vantagens contra infecções respiratórias entre indivíduos com níveis baixos da mesma. Para fortalecer seu sistema imunológico e reduzir seus riscos de infecções virais, é desejável aumentar seu nível…
Não são só os alimentos que chegam a sua casa que podem estar contaminados. As embalagens plásticas que conservam sua água também podem ter substâncias ofensivas, como bisfenol A e fitalatos. Os plásticos contêm muitos compostos que são considerados xenoestrogênicos, ou seja, substâncias estranhas ao organismo que funcionam como hormônios femininos e são liberadas na água quando o plástico recebe…
Você escolhe seu pelo cheiro ou por sua composição? Uma das substâncias presentes nos desodorantes e nos antitranspirantes que podem interferir na sua saúde são os sais de alumínio. Eles podem aparecer no rótulo como cloridrato, cloreto ou cloridróxido de alumínio. O alumínio tem a função de obstruir os ductos sudoríparos impedindo a excreção do suor pela pele. Quando você…
