Já ouviu falar na “DIETA DO TENHO”? Quantas dietas você já fez com o objetivo de emagrecimento? Elas deram certo? Foram sustentáveis (continua fazendo até hoje e mantém-se magro)? Você manteve sua vida social e era feliz? Quantas vezes só de pensar na palavra dieta já te fez desistir e correr do nutricionista? Só de pensar “tenho que ir a…
Dependendo da sua composição sim é saudável pois agrega fibras e nutrientes importantes, mas se você costuma adicionar granola na sua alimentação preste atenção: a maioria das granolas tem grande quantidade de açúcar e de mais de um tipo de açúcar na sua composição. E isso pode ser um ingrediente que esteja dificultando o seu emagrecimento, saúde e boa forma.…
Como viver mais e melhor? Okinawa um dos locais das chamadas “Zonas Azuis” é uma ilha localizada no sul do Japão onde o número de pessoas centenárias é superior à média mundial. Mais especificamente no norte da ilha em uma área rural de três mil habitantes que está o maior índice de longevidade do mundo, razão pela qual é chamada…
A música é um presente que ganhamos da natureza. O som dos pássaros, das águas das cachoeiras, rios e oceanos, da chuva, raios e trovões quando ecoa sob o firmamento, o ruído das árvores, dos galhos e dos bambus ao vento, o sopro da brisa suave ao rosto é um tesouro que herdamos. Com a quantidade de afazeres dos dias…