“Não consigo emagrecer!

Esta é uma frase muito comum nos dias atuais.
Geralmente quando pensamos em iniciar um processo de emagrecimento ficamos atentos ao nosso corpo, à nossa alimentação, mas não nos damos conta que nossa mente atua fortemente em nossos comportamentos.
Não imaginamos que poderá existir resistências inconscientes que vão prejudicar e sabotar nosso sucesso.

Na maioria das vezes, é difícil identificar o que é e como funcionam os sabotadores em nossa mente.

Mas o que são os Sabotadores afinal?
São padrões mentais que registramos em nossa mente ao longo de nossa vida e que influenciam nosso comportamento de forma negativa. Estes padrões mentais são pensamentos que nos fazem agir no “piloto automático” e nos impedem de fazermos escolhas coerentes ao que, de fato, desejamos.

Acreditamos nestes pensamentos como nossa “verdade” . Por exemplo, se você pensar: “Eu não consigo”, “Eu não vou a diante em nenhuma dieta”, “Não faço nada certo mesmo”, vai acreditar nisto e passar a agir desta forma em todas as situações da sua vida.

E por que nos sabotamos? Porque nosso cérebro busca comportamentos que nos trazem prazer e satisfação e desta forma, quando iniciamos uma dieta, os pensamentos sabotadores iniciam , trazendo à nossa mente consciente tudo o que iremos PERDER se continuarmos na dieta e o que vamos GANHAR se desistirmos dela. Infelizmente na maioria das vezes desistimos sem perceber.

Existem mais de 21 sabotadores do emagrecimento.
Você quer descobrir quais são os sabotadores que estão te impedindo de emagrecer?  Entre em contato.