Você já teve que abrir mão de alguma coisa que você gostava muito? Eu já diversas vezes e digo que não é fácil para ninguém mas vale muito a pena.  Todos nós sabemos que para ter uma vida saudável é preciso se exercitar, manter uma alimentação saudável e balanceada, dormir com qualidade, não fumar, não ingerir bebida alcoólica etc.  …

Alguma vez você já se consultou com um médico nutrólogo? Conhece a atuação desse profissional e sabe de que forma ele pode contribuir (e muito!) para a sua saúde, para a sua qualidade de vida e para aperfeiçoar o seu desempenho esportivo? Afinal, em que consiste a especialidade denominada “Nutrologia”? Reconhecida pela Associação Médica Brasileira, a Nutrologia é a especialidade…

As nozes são ótimas opções para incluir em seu cardápio diário. Além de saborosas fazem bem à saúde. Ingerir nozes diminui o risco de muitas enfermidades, assim como, doenças cardiovasculares, cerebrovascular (AVC, d. Alzheimer), câncer e outras. Dentre outros mecanismos seus benefícios estão associados ao microbioma intestinal. MICROBIOMA INTESTINAL: Antigamente chamada de flora intestinal o microbioma consiste em um complexo…